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| Aventura
| Cultura
| Fotografia
| Trekking
Dificuldade: 8/10
Conforto: 4/10
Cultural: 6/10
5-8 pessoas
Viagem Nepal
12 Nov a 26 Nov 2023
15 dias | 2180€
15 dias | 2180€
A viagem
Terra de Buda e do topo do mundo. O país da bandeira dos dois triângulos, dono de uma beleza natural e espiritualidade sem igual acolhe 8 das 14 montanhas com mais de 8000 metros existentes no mundo, sendo o icónico Monte Evereste a mais alta de todas e um dos destinos da nossa jornada.
Formado há 40 milhões de anos, o Monte Evereste, de seu nome Sagarmatha “rosto do céu” para os Nepaleses ou Qomolangma “mãe do universo” para os tibetanos, é visto por muitos como um sonho inalcançável, mas que poderá ser a tua realidade.
Dos complexos religiosos no vale de Kathmandu às paisagens idílicas do vale de Khumbu, são vários os motivos que farão desta, a viagem da tua vida.
Formado há 40 milhões de anos, o Monte Evereste, de seu nome Sagarmatha “rosto do céu” para os Nepaleses ou Qomolangma “mãe do universo” para os tibetanos, é visto por muitos como um sonho inalcançável, mas que poderá ser a tua realidade.
Dos complexos religiosos no vale de Kathmandu às paisagens idílicas do vale de Khumbu, são vários os motivos que farão desta, a viagem da tua vida.
Percurso
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Dia 1 | Kathmandu (chegada)
Dia reservado para a tua viagem até ao Nepal. A hora é de fazer check-in, briefing e jantar de grupo.
Estadia: Hotel
Alimentação: Pequeno-almoço incluído | Jantar -
Dia 2 | Kathmandu
Neste dia visitamos as impressionantes Kathmandu Durbar Square e Patan Durbar Square, ambas declaradas Património Mundial da Unesco em 1979.
Estadia: Hotel
Alimentação: Pequeno-almoço incluído -
Dia 3 | Parque Nacional Sagarmatha | Kathmandu (1400m)-Lukla (2800m) - Phakding (2600m)
O Parque Nacional Sagarmatha
O Parque Nacional de Sagarmatha, fundado em 1976 e considerado Património Mundial pela Unesco em 1979, situa-se no Nepal a nordeste da capital do país, Kathmandu, fazendo fronteira a norte com a região autónoma do Tibete, na cordilheira dos himalaias.
O famoso Everest Base Camp Trek tem início em Lukla a 2800m de altitude, percorrendo o Khumbu valley, até chegarmos ao Everest Base Camp, 5365m, situado no lado sul do Monte Evereste. O ponto mais elevado será Kala Patthar, onde atingiremos os 5664m de altitude.
O trek presentear-te-á com paisagens de montanha idílicas, animais de altitude, como o iaque, mosteiros budistas. Atravessaremos algumas pontes metálicas suspensas sobre desfiladeiros incríveis decorados com bandeiras de oração tibetanas representativas da religião Budista.Kathmandu (1400m) – Lukla (2800m) – Phakding (2600m) |
45’ vôo + 8km/3h caminhada
É o dia do tão aguardado voo para o aeroporto Tezing-Hillary, em Lukla, considerado o aeroporto mais perigoso do mundo, não porque se registem acidentes de aviação, mas porque se encontrar num vale e exigir alguma perícia dos pilotos. Deixamos o hotel de manhã cedo com destino ao Aeroporto Internacional de Kathmandu, onde ainda de manhã apanharemos o voo com destino a Lukla.
Depois de chegados iniciamos a nossa caminhada até Phakding, ao longo da qual passaremos por grandes rochas esculpidas com orações budistas e por aldeias pitorescas como Chaurikharka, Chheplung, Nachipang e Koshigaun.
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 4 | Phakding – Namche Bazaar (3400m)
10km/6h caminhada
Ao longo da caminhada até Namche Bazaar, será possível observar enormes rodas de oração e algumas pontes suspensas, passando por aldeias como Tok Tok, Benkar, Jorsalle e Monjo, entraremos assim no Parque Nacional Sagarmatha (Património Mundial da UNESCO, 1979)
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 5 | Namche Bazaar (3400m)
Dia de descanso/aclimatização à altitude
Neste dia aproveitaremos para explorar Namche Bazaar ao mesmo tempo que faremos a indispensável aclimatização a fim de minimizar a probabilidade de sofrermos de AMS.
Namche Bazaar é uma colorida vila Sherpa e o principal centro de comércio da região, sendo visíveis alguns picos incríveis como Ri Kongde (6187m) a oeste e Thamserku (6623m) a leste.Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 6 | Namche-Tengboche (3870m)
9km/6h caminhada
A caminhada até Tengboche irá variar entre algumas subidas e descidas ao longo das quais seremos presenteados com vistas deslumbrantes do Mt. Lhotse e Mt. Nuptse. O imponente mosteiro de Tengboche é motivo de orgulho para os habitantes da pequena aldeia, chegado ao mosteiro é evidente a tranquilidade sentida, é possível ouvir o som do vento e dos pássaros e a vista para Ama Dablam é deslumbrante.
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 7 | Tengboche-Dingboche (4410m)
11km/6h caminhada
Continuamos a nossa jornada até Dingboche, ao longo da qual poderemos ver a cordilheira dos himalaias na região de Khumbu, nomeadamente Lhotse (8.516m), Nuptse (7.861m), Makalu (8.485m), Cho Oyu (8.189m), Ama Dablam (6.812m), Thamserku (6.608m), Island Peak (6.189m), Mera Peak (6.476m) ou Lobuche (4.940m).
Numa primeira secção descemos para a floresta, passando pela pequena aldeia de Deboche e por uma ponte suspensa que dá acesso à vila de Pangboche onde se encontra o Mosteiro de Pangboche, local onde faremos uma pausa para descansar, hidratar e contemplar a paisagem que nos rodeia.
Depois da pausa passaremos pela Shomare e passaremos outra ponte suspensa antes de chegar a Dingboche.
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 8 | Dingboche e explorar a vila
Dia de descancso/aclimatização à altitude
Dingboche será o local do nosso segundo dia de descanso e aclimatização. Aproveitaremos para explorar a vila que nos oferece vistas incríveis do Mt. Lhotse e Island Peak a leste. A paisagem da aldeia é dominada por campos de cevada, trigo sarraceno e batata cercados por pequenos muros de pedra.
Neste dia, faremos uma pequena caminhada para aclimatização até ao cume acima de Dingboche de onde é possível avistar o Mt. Lhotse, Mt. Ama Dablam, Island Peak, Mt. Cho Oyu e Mt. Makalu
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 9 | Dingboche-Lobuche (4940m)
11km/6h caminhada
Deixaremos o lodge pela manhã em direção a Lobuche, a trilha ascenderá à aldeia Periche e por Thukla Pass alcançaremos o glaciar de Khumbu, conhecido por ser o glaciar mais alto do mundo.
Pelo caminho cruzaremos o parque memorial acima de Thukla Pass. O parque encontra-se disposto sobre uma colina coberta de pedras em memória dos sherpas e outros alpinistas que perderam a vida nesta região.À medida que avançamos em direção a Lobuche seremos presenteados com vistas deslumbrantes para Mt. Pumori (7138m), Mt. Lingtren (6749m) e Mt. Khumbutse (6636m).
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 10 | Lobuche-Ghorakshep-Acampamento Base do Evereste (5364m)-Ghorakshep
11km/8h caminhada
Como habitual partiremos de manhã após o pequeno-almoço em direção a Ghorakshep onde chegaremos por volta da hora de almoço.
Depois de almoço iniciamos a nossa caminhada em direção ao nosso destino final e segundo ponto mais alto da nossa viagem, o Everest Base Camp, o caminho é algo sinuoso, no entanto sem o peso da mochila que ficou em Ghorakshep e as vistas sobre os lagos e o glaciar de Khumbu, toda a caminhada será mais fácil e totalmente compensatória.
Chegados ao acampamento base, é tempo de registar o momento, explorar o acampamento e regressar a Ghorakshep para jantar e descansar para o dia seguinte.
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 11 | Ghorakshep (5100m)-Kala Patthar (5644m)- Pheriche (4370m)
11km/8h caminhada
Pouco antes do amanhecer iniciamos a nossa caminhada até ao ponto mais alto da nossa viagem, Kala Patthar. O Lodge onde pernoitámos encontra-se a 200m do sopé de Kala Patthar, pelo que a ideia será alcançar o seu cume a tempo de ver o nascer do sol o imponente Mt. Evereste, Mt. Lhotse e Mt. Nuptse.
Depois de registado o momento, regressaremos ao lodge onde pernoitámos para tomar o pequeno-almoço, arrumar as malas e iniciamos a nossa caminhada de regresso a Lukla, sendo Pheriche a aldeia escolhida para passar a noite.
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 12 | Pheriche-Namche Bazaar (3400m)
18km/7h caminhada
Como é regra, de manhã cedo após o pequeno-almoço seguiremos em direção a Namche Bazaar, pelo caminho passaremos por lindíssimos rododendros, florestas de zimbro e alguns animais selvagens, como cabras da montanha e faisões.
Os últimos dois dias de trek serão os dias com maior distância a percorrer de todo o percurso, seremos confrontados com algumas subidas, mas o declive será maioritariamente negativo e o facto de estarmos já aclimatizados e irmos descendo de altitude facilitará imenso a nossa caminhada. Chegados a Namche é tempo de descansar e recarregar baterias para o último dia de caminhada pelo deslumbrante vale de Khumbu.
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 13 | Namche Bazaar-Lukla (2800m)
18km/7h caminhada
Por fim, o nosso último dia de caminhada em direção a Lukla. Acompanhados pelo rio Dudh Koshi, atravessaremos várias pontes suspensas e enfrentaremos uma última subida íngreme antes de chegar a Lukla, onde todos juntos, celebraremos uma vez mais, os dias passados nas montanhas.
Estadia: Pensão/Albergue de montanha
Alimentação: Pensão completa -
Dia 14 | Lukla-Kathmandu (1400m)
45’ vôo
O voo de regresso a Kathmandu acontecerá durante a manhã, chegados à capital, apanhamos o táxi até ao hotel. Depois de almoço quem ainda tiver energia poderá visitar o Swayambhunath Temple, onde terá uma deslumbrante vista panorâmica sobre a cidade de Kathmandu.
Estadia: Hotel
Alimentação: Pequeno-almoço incluído -
Dia 15 | Kathmandu (partida)
Está na hora de deixarmos o Nepal. Esperamos que a viagem tenha ido de encontro às tuas expetativas. Resta-nos desejar uma boa viagem e até já!
Detalhes
Incluído na viagem:
Acompanhamento líder 100 Rota + Guia Trekking nepalês certificado
3 noites de Alojamento (quarto duplo/twin) em Kathmandu 12 noites de alojamento no Parque Nacional Sagarmatha (quartos duplo/triplo) + Duche quente no circuito de montanha
Todos os pequenos almoços | 1 jantar em Kathmandu 1º dia | Todas as refeições durante o circuito no Parque Nacional de Sagarmatha
Transportes (dentro do programa, excepto transfers do vôo internacional)
Vôo interno Kathmandu-Lukla-Kathmandu (máx. 15kg bagagem por viajante, incluindo bagagem de mão e transfers
Licença de trekking para o Parque Nacional Sagarmatha (Património Unesco)
Entrada em Katmandu Durbar Square (Património Unesco)
Entrada em Patan Durbar Square (Património Unesco)
Entrada em Swayambhunath Temple
Não incluído na viagem:
Vôos internacionais a partir de: 1200€ (valor indicativo)
Transfers de/para o aeroporto do vôo internacional
Alimentação não especificada (cerca de 15€/dia) | Visto Nepal: 50 € | Carregador bagagem durante o trekking (opcional)
Atividades não incluídas no roteiro
Despesas pessoais | Suplemento quarto individual: 200€
Seguro pessoal | recomendamos IATI seguros de viagem
Perguntas frequentes
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Preciso de visto para esta viagem?
É necessário visto para entrar no Nepal, sendo que aconselhamos a consulta do website do Departamento de Imigração do Nepal para mais informações (https://www.immigration.gov.np/). É possível obter o visto no aeroporto ou nas fronteiras. O documento de viagem (passaporte) deverá ter uma validade mínima de 6 meses.
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Que informações adicionais temos para esta viagem, capacidade física e técnica ?
Não é exigido conhecimento técnico de escalada ou alpinismo pelo que qualquer pessoa em boa condição física estará apta para realizar a caminhada até ao Everest Base Camp.
Uma caminhada que não sendo técnica, será certamente mais exigente do ponto de vista físico a pessoas com menor preparação física. Razão pela qual é preponderante uma boa condição física para encarar a caminhada com a segurança e confiança necessárias.
Pessoas destreinadas, mas sem limitações físicas, poderão começar a treinar com antecedência a fim de estarem aptas com a condição física necessária à data da viagem, se quiserem sentir menos dificuldade.
O treino poderá incidir sobretudo na capacidade de resistência, para tal a corrida, caminhada, bicicleta ou anatação, 2/3 vezes por semana durante 60 minutos contínuos, são exemplos de boas opções de treino.
Pessoas com maior dificuldade em carregar pesos devem recorrer a um carregador de bagagem, pelo que deverão solicitar com antecedência esse serviço.
O grau de dificuldade do trek está diretamente relacionado não só com a tua preparação física, como também com o conforto e peso do teu equipamento, nomeadamente, calçado, roupa e mochila.
A maior preocupação durante o trek poderá eventualmente ser a doença de altitude, razão pela qual os dias de descanso com pequenas caminhadas, em Namche Bazaar e em Dingbochem, são de extrema importância para a aclimatização e dessa forma minimizar a hipótese desse cenário ocorrer.
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Se quiser chegar uns dias mais cedo, e partir mais tarde posso reservar convosco o alojamento?
Se quiseres chegar mais cedo ou partir mais tarde poderás reservar através da 100 rota as tuas noites no alojamento previsto para a viagem, sujeito à disponibilidade do mesmo. Basta para isso que nos informes com antecedência, assim que saibas as tuas datas exactas
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Como funcionam os transfers de/para o aeroporto?
Os transfers de/para os vôos INTERNACIONAIS são por conta de cada viajante. Podemos, se assim o desejares solicitar um através do nosso hotel, para isso terás de o solicitar junto da 100rota pelos canais disponíveis, aí nessa fase serão dados todos os detalhes de que necessitas.
O transfer de/para o vôo doméstico Kathmandu-Lukla-Kathmandu está incluído.
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Como são efectuadas as refeições não incluídas ?
Nesta viagem, a partir do dia 3 e durante os dias em que estamos no circuito no Parque Nacional de Samargatha as refeições estão incluídas.
Nas refeições que não estão incluídas, por norma juntamo-nos e seguimos a sugestão do nosso líder que é conhecedor do local que considera mais adequado ao grupo no momento. No entanto se te apetecer algo diferente és livre de decidir e também o líder poderá aconselhar-te um lugar que vá de encontro aos teus desejos.
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E acerca da altitude, será que irei ter problemas ?
Este percurso de caminhada está construído para que seja uma aclimatação gradual.
Vamos começar a aclimatar a partir do terceiro dia de trekking, onde estaremos entre os 3400 metros de altitude. Isto vai ajudar a uma adaptação natural e progressiva. As subidas são graduais e a aclimatação não costuma causar problemas.
A adaptação do corpo à altitude depende da reação individual. Os sintomas mais comuns a que devemos estar alerta são: Dores de cabeça, cansaço e náuseas. Os sintomas menos comuns são a perda de apetite, irritabilidade ou confusão. -
Esta viagem exige cuidado de saúde especiais?
Nesta viagem, caso tenhas alguma doença crónica, como problemas cardíacos ou respiratórias, ou outra condição específica, é imperioso consultares o teu médico.
O país não exige nenhum procedimento a nível de saúde. Se pretenderes uma consulta do viajante, recomendamos a Consulta do viajante online com a Dra. Andreia Castro, médica com formação em medicina do viajante e blogger de viagens com a qual temos uma parceria. Deverás contactar pelo menos 2 meses antes do início da viagem. Contacta-nos para mais detalhes.
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Como são os alojamentos durante a viagem ?
Damos prioridade à limpeza e localização dos alojamentos. Gostamos que se situem o mais perto possível dos lugares a visitar, e se possível evitamos grandes cadeias hoteleiras privilegiando o negócio e economia local. Os quartos serão twin (camas separadas) ou duplos (cama de casal) e também sempre que possível com casa de banho privativa, isto em Kathmandu.
No nosso circuito pelo Parque Nacional de Sagarmatha, estamos sujeitos ao tipo de oferta generalizada, ou seja, pensões/albergues em que os quartos serão duplos/twin ou triplos com casas de banho partilhadas.
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É seguro viajar no Nepal?
Sim é seguro viajar no Nepal, vais conhecer um povo educado e amistoso.
A taxa de criminalidade no país é baixa.
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Como é o clima da região à data da viagem?
Em Abril é primavera no Nepal.
Em Kathmandu, a 1400 m de altitude, teremos temperaturas entre os 15 e os 30 graus.
No vale de Khumbu e Parque nacional Sagarmatha, 2400 m a 5644 m de altitude, apesar da imprevisibilidade do tempo e da amplitude térmica, teremos à partida boas condições para a prática do trekking, as montanhas estão floridas e a neve é visível nos picos da cordilheira.
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Como é o acesso à eletricidade, wi-fi e comunicações?
Em Kathmandu o acesso à eletricidade, wi-fi e comunicação está acessível a todos.
Não é necessário adaptador para carregar dispositivos eletrónicos no Nepal.
Na maioria dos hotéis e restaurantes há wi-fi ainda que por vezes possa ser lenta.
Poderás sempre comprar um cartão SIM local, para teres acesso a chamadas e dados móveis.
Nas montanhas o wi-fi é limitado a alguns lodges, a maioria deles a pagar. Os dados móveis são também limitados por falta de cobertura.
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Equipamento trekking recomendado?
Mochila acima de 25L.
Botas de caminhada para o trekking.
Meias de trekking.
Ténis confortáveis para descanso pós trekking.
Calças de trekking.
Blusão quente.
Corta vento impermeável.
Gorro.
Luvas.
Óculos de sol.
Protetor solar.
Creme hidratante.
Pensos adesivos para os pés
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Podem ajudar-me na reserva dos vôos ?
Como sabes o vôo não está incluído no programa de viagem, dando-te assim possibilidade de ter maior flexibilidade na escolha de horários, datas e sítio onde compras. Hoje em dia existem ferramentas muito boas que te podem ajudar a fazer a melhor compra, a momondo ou a skyscanner. Se ainda assim tiveres dificuldades contacta-nos. Não te esqueças que só deverás comprar o teu vôo quando a viagem estiver confirmada!
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Como é a comida no Nepal?
A comida no Nepal é sobretudo vegetariana, o prato típico mais popular é o Dal Bhat, que consiste numa sopa de lentilhas, arroz branco cozido e legumes salteados ou cozidos. Os momos, género de dumplings, são também muito apreciados.